Kumar Bağımlılığının Belirtilerini Tanıyın

Çoğu zaman başkalarında problemli kumar davranışını fark etmek daha kolaydır; ancak bunun bizi bireysel olarak nasıl etkilediğini görmek daha zor olabilir. Problemli kumar oynama çoğunlukla finansal zorluklara yol açsa da etkisi bununla sınırlı değildir. Belirtileri erken fark etmek, durum kötüleşmeden önce önlem almak ve destek aramak için önemlidir. Kumar bağımlılığı (kumar oynama bozukluğu), kişinin hayatının birçok alanında ciddi sonuçlar doğurabilir.

Kumar Ruh Sağlığımı Etkiliyor Mu?

Kontrolsüz kumar davranışı ruh sağlığınız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Aşağıdakilerden bazıları size tanıdık geliyor mu?

• Aşırı duygusal değişimler veya ruh hali dalgalanmaları yaşıyorum.
• Oyun oynamanın keyif aldığım tek şey olduğunu hissediyorum.
• Uyku sorunları yaşıyorum.
• Sık sık depresif veya endişeli hissediyorum.
• Kendime zarar verme ya da intihar düşüncelerim oluyor.
• Zorluklardan kaçmak veya rahatlamak için oyun oynuyorum.

Kumar Oynamak İlişkilerimi Etkiliyor Mu?

Kumar bağımlılığı ilişkiler üzerinde ciddi bir baskı yaratabilir ve kişinin durumunu daha da zorlaştırabilir. Aşağıdakileri değerlendirin:

• Eşimle/ailemle daha fazla tartışıyorum (özellikle para, bütçe ve borçlar konusunda).
• Kumara odaklanıyorum; diğer konulara odaklanmakta zorlanıyorum.
• Arkadaşlarımla daha az zaman geçiriyor, kumara daha fazla zaman ayırıyorum.
• Ne kadar kaybettiğimi dürüstçe söyleyemiyorum.
• Oynamak için ailemden/arkadaşlarımdan borç alıyor ya da para “bulmaya” çalışıyorum.

Kumarın ilişkiler üzerindeki etkisi çok yönlüdür; yalnızca kumar oynayan kişiyi değil, çocuklar dahil yakın çevreyi de etkileyebilir. Erken destek almak; iletişimi güçlendirmek, güveni yeniden kurmak ve aile içi yükü azaltmak için kritiktir. Danışmanlık, terapi, destek grupları ve finansal rehberlik bu süreçte yardımcı olabilir.

Kumar Oynamak Mali Durumumu Etkiliyor Mu?

Sorunlu kumarın en görünür işaretlerinden biri borçların artması veya temel ihtiyaçlar için ayrılan paranın kumara harcanmasıdır. Aşağıdakilerden bazıları sizin durumunuzu açıklıyor mu?

• Faturaları zamanında ödemekte zorlanıyorum.
• Kredi kartı borçlarımı yönetmekte zorlanıyorum.
• Acil ihtiyaç kredisi aldım.
• İş/aile için ayrılan parayı kumara harcıyorum.
• Birikimlerimle kumar oynadım.
• Mali durumumu yakınlarımdan gizliyorum.

Belirtileri fark etmek ve profesyonel destek almak, mali kontrolü yeniden kazanmanın en önemli adımıdır. Destek grupları, danışmanlık ve finansal planlama ile toparlanma mümkündür.

Yardım & Destek

Eğer kumar davranışınız sizi zorluyorsa, bir uzmandan destek almanız önemlidir. Kendinize zarar verme/ intihar düşünceleriniz varsa acil yardım alın (bulunduğunuz ülkedeki acil yardım hattı/sağlık birimleri).

Daha fazla bilgi ve destek için:

• Gambling Therapy:
• İletişim: [email protected]